Psychologické poradenství
Psychologické a výchovné poradenství zaměřené na podporu dětí, dospívajících a jejich rodičů. Zahrnuje širokou škálu obtíží spojených s vývojem dítěte, výchovou i náročnými rodinnými situacemi. Krátkodobá spolupráce v rozsahu cca 1-3 sezení. Společně probereme situaci, která vás přivádí a budeme hledat možnosti, jak se s ní vypořádat.
Individuální poradenská psychoterapie
Individuální psychoterapie jde na rozdíl od poradenství více do hloubky a je dlouhodobější (tři a více sezení). Ideální rozestup mezi jednotlivými sezeními je 1-2 týdny. Společně s klientem se setkáváme v důvěrném prostředí, abychom pracovali na zlepšení duševního zdraví, řešení osobních obtíží a podpoře osobního růstu. Tento bezpečný prostor umožňuje klientovi otevřeně sdílet své myšlenky, emoce a zkušenosti. Do individuální terapie přijímám přednostně děti a dospívající, dospělé jen pokud mám dostatečně volnou kapacitu. Děti a dospívající mladší 14 let dochází do terapie se souhlasem svých zákonných zástupců. Dospívající starší 14 let mohou do terapie přijít sami bez souhlasu zákonného zástupce.
Práci s dětmi přizpůsobuji jejich věku a úrovni chápání. Kromě klasického rozhovoru využívám také hru a neverbální techniky, jako je kresba, práce s terapeutickými kartami, terapeutické pískoviště a další herní prvky. Pro učení nových dovedností u dětí používám metodu Kids´Skills. S dětmi od 3 do 12 let pracuji také pomocí Terapie hrou.
S čím nejčastěji pracuji: úzkosti a panické ataky, strachy a fobie, deprese, poruchy nálad, poruchy spánku, sebepoškozování, sebevražedné myšlenky, problémové chování, šikana, zvládání agrese a emocí, sourozenecké vztahy, rodinné vztahy, vztahy s vrstevníky, rozvodové situace, vývojové milníky v životě dítěte, pohlavní identita, poruchy příjmu potravy, osobní rozvoj (sebevědomí, sebehodnota, sebeláska), truchlení a vyrovnávání se se ztrátou, …
Terapie hrou
Terapie hrou je nedirektivní terapeutická metoda vhodná pro děti od 3 do 12 let. Využívá hru jako hlavní prostředek komunikace mezi terapeutem a dítětem. Terapeut do hry nezasahuje ani ji neřídí, ale poskytuje dítěti oporu a bezpečné prostředí pro vyjádření emocí a zpracování zážitků. Terapeutická herna je vybavena speciálními hračkami, které umožňují dětem vyjádřit jejich aktuální pocity a prožitky. Cílem Terapie hrou je především zlepšit duševní zdraví dítěte.
Kids‘ Skills
Metoda Kids‘ Skills je vhodná pro děti od 3 let. Vychází z terapeutického přístupu zaměřeného na řešení. Orientuje se na rozvíjení dovedností dítěte namísto soustředění se na problém. Metoda je strukturovaná do jednoduchých kroků, od definování dovednosti přes plánování a získávání podpory okolí až po oslavu úspěchu. Děti jsou aktivně zapojeny do celého procesu, což posiluje jejich sebevědomí a motivaci.
Filiální terapie
Filiální terapie je trénink rodičovských dovedností, který vychází z principů terapie hrou. Jejím cílem je naučit rodiče, jak prostřednictvím cílené hry posilovat vztah s dítětem, porozumět jeho emocím a prožívání a zlepšovat jeho chování. Filiální terapie je vhodná pro rodiče dětí od dvou let, kteří chtějí lépe porozumět emocím a potřebám svého dítěte, zlepšit vzájemnou důvěru a komunikaci, podpořit sebevědomí a samostatnost dítěte a rozvíjet a prohlubovat vzájemný vztah.
Rodinná terapie
Rodinná terapie vychází z předpokladu, že rodina funguje jako propojený systém a chování jednotlivých členů se navzájem ovlivňuje. Rodinné terapie se účastní všichni členové rodiny, případně alespoň ti, kteří mají zájem na řešení daného problému. S rodinami pracuji v terapeutickém mužsko-ženském páru se svým kolegou, tento způsob vedení terapie upřednostňuji. Ale v odůvodněných případech mohu vést sezení i sama nebo v terapeutickém páru s kolegyní. Doporučený rozestup mezi jednotlivými sezeními je 3-4 týdny. Délka trvání terapie je individuální, obvykle se jedná o 7-10 setkání.
„Pocity vlastní hodnoty mohou vzkvétat pouze v prostředí, kde jsou oceňovány individuální rozdíly, chyby jsou tolerovány, komunikace je otevřená a pravidla jsou flexibilní – takové prostředí se nachází v pečující rodině.“
„Virginia Satirová“
Párová terapie
Párové terapie se vždy účastní oba jedinci tvořící pár. S páry stejně jako s rodinami pracuji v terapeutickém mužsko-ženském páru se svým kolegou, tento způsob vedení terapie upřednostňuji. Ale v odůvodněných případech mohu vést sezení i sama nebo v terapeutickém páru s kolegyní. Doporučený rozestup mezi jednotlivými sezeními je 2-3 týdny. Délka trvání terapie je individuální, obvykle se jedná o 7-10 setkání.
„Chci tě milovat, aniž bych tě spoutávala, vážit si tě, aniž bych tě hodnotila, jít po tvém boku a nebýt ti na obtíž, pozvat tě blíž, ale nečinit si na tebe nárok, vzdalovat se od tebe bez pocitu viny, vidět, jaký doopravdy jsi, a nevyčítat ti to, pomáhat ti, aniž bych tím zraňovala tvoji důstojnost. A pokud můžu totéž dostat já od tebe, nebudeme se míjet a budeme jeden o druhého bohatší.“
„Virginia Satirová“
Krizová intervence
Akutní a krátkodobá pomoc při řešení krizové situace. Cílem je stabilizovat psychický stav jedince, poskytnout mu emocionální podporu a pomoci mu vyrovnat se s akutními stresovými faktory. Zahrnuje empatické naslouchání, zajištění bezpečí a nasměrování na další odbornou pomoc, pokud je to potřeba.
„Krizová intervence je nástroj, který pomáhá lidem v těžkých chvílích najít směr, naději a sílu, kterou možná v tu chvíli nevidí.“
„Carl Rogers“
